Hogyan érhetem el hogy trapéz alakú hátam legyen? És mellizom gyakorlatok mondanátok? (súlyzó nélkülit)
Figyelt kérdés
Azt szeretném elérni hogy széles trapéz alakú hátam legyen, és mellizomra akarok edzeni de ha lehet akkor súlyzó használat nélküli gyakorlatokat mondanátok?
eddig azt csináltam hogy a két lábamat feltettem az ágyra és ugy vállszélességtől kicsit szélesebbre tett karokkal
de még mondjatok légyszi. Köszi!
2014. júl. 3. 13:00
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem edzőterembe kellene menned.
2/2 anonim válasza:
válasza:Szűk, magad felé néző tenyérrel húzódzkodás.
Szűk fekvőtámasz (kezeid összeérjenek)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!