Elég vékony testalkat vagyok, tudnátok valami alap tömegnövelő edzést ajánlani?
Figyelt kérdés
Van olyan, amit otthon házilag is meg lehet oldani? Kerékpározás segíthet rajta?2014. júl. 9. 10:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ne kerékpározz, hanem nagy súlyokkal edzél. A kardió beindítja az anyagcserét, neked pedig lassítani kell. Otthon is tudsz edzeni, ha van súlyzód. Kis ismétlésszám, 3-4 szériával, nagy súlyokkal.
Egyél, egyél, egyél! Ez az alapja a tömegnövelésnek. ha nincs étvágyad, akkor is erőszakold meg magad, idővel kitágul a gyomrod.
Sok sikert és kitartást! :)
2/3 A kérdező kommentje:
Nem foglalkoztam még edzéssel, tudnál valami egyszerű kis edzéstervet mutatni? Fogalmam sincs, hogy kezdjem el...
2014. júl. 9. 11:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!