Milyen tömegnövelőt, illetve fehérjét ajánlotok?

Rengeteg van... Olyan tömegnövelőt nézz amiben legalább 30% fehérje van, bár a te súlyodat és testmagasságodat nézve inkább egy zöld Jumbo-t írnék, ami csak edzés után menjen. Fehérjéből pl. 100% whey protein prof, de nem ezeken fog múlni a formád, az egész nap bevitt kaja legyen rendben. Ne ezektől várj fejlődést.

Mielőtt valaki beszólna, azért sciteces termékeket írtam, mert a kulcsszóban is az van bent....

Scitec whey protein professional, mellé full force carb-f. Olcsóbban kijön, mint egy tömegnövelő, és lehet játszani az arányokkal.

A kajádnak rendbe kell lenni, anélkül nem és semmit a tömegnövelő. Egyébként tejsavó fehérje+ gyors ch és magadnak kevered össze a tömegnövelőt.