Hogyan tanuljam meg a szabályos fekvőtámaszt?
Figyelt kérdés
A kiindulási helyzet még teljesen szabályos és utána tudok is csinálni kb. tíz szabályos fekvőtámaszt de ezután homorú lesz egy kicsit a hátam, mert ugye a hasam lejjebb eresztem. Hogyan tudnám ezt kiküszöbölni? Alkalmassági vizsgára készülök és nagyon fontos a szabályos fekvőtámasz. Hogyan tudna egyenes vonalban maradni a testem? Mivel tudnám erősíteni? 22 nő2014. szept. 6. 14:29
1/2 - palilaci - 
válasza:
válasza:Csinálj hasprést, homorítást és gyakorold a statikus hídtartást.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Csináld térdelve. Ha úgyse megy akkor az asztalnak támaszkodva. Ha még azzal is nehézségek vannak, akkor a fal mellett.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!