Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha az ismétlés szám növelése...

Ha az ismétlés szám növelése a cél, ez megfelelő?

Figyelt kérdés

[link]

#izom #mozgás #edzés #sport #ismétlés #növelés #szám #húzódzkodás #ismétlésszám

2014. szept. 26. 13:34

1/3 HarciCsiga

válasza:

húzódzkodásra tolóódzkodásra nyilván

2014. szept. 26. 16:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

igen.

2014. szept. 26. 17:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

Igen, én csinálom, 6 hét alatt max. 3 ismétléstől eljutottam 8 ismétlésig.

Ma kezdem a 9-es szériát (9,8,7,6,5)

2014. okt. 2. 07:59

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egyik héten erőedzés, másik héten magas ismétlés szám. Jó ez így?

Van olyan edzésmód, vagy ismétlés szám vagy gyakorlat kombó, amivel a mellemen lévő zsírt jobban égetem? Formásítani szeretném.

Súlyzós edzésnél, tömegnéveléskor mi az ideális súly, ismétlés szám (sorozaton belül, és sorozatok száma), és pihenő idő két sorozat között?

Hogyan tudnék izomtömeget "szerezni"? Pl magas ismétlésszám kis súly v. kis ismétlés szám nehéz súly? Valaki aki érthozzá pls.

Edzéskor mikor kell a kart lerázni egy teljes gyakorlat után után? Vagy egy egy sorozat illetve ismétlés szám után?

Edzéskor mikor kell a kart lerázni? Egy teljes gyakorlat után? Vagy egy egy sorozat illetve ismétlés szám után?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!