Edzéskor mikor kell a kart lerázni? Egy teljes gyakorlat után? Vagy egy egy sorozat illetve ismétlés szám után?

Figyelt kérdés

2013. júl. 6. 16:26

1/3 anonim

válasza:

Edzés végén nyújtani kell, amire éppen edzettél !

2013. júl. 6. 16:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

és a karomat nerázam le is ha igen akkor mikor?

2013. júl. 6. 16:47

3/3 kennymc

válasza:

Nem kell lerázni. Nem tesiórán vagyunk. Nyújts az edzések végén, melegíts be az edzések elején!

2013. júl. 6. 17:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzéskor mikor kell a kart lerázni egy teljes gyakorlat után után? Vagy egy egy sorozat illetve ismétlés szám után?

Jó belsőcombizom- gyakorlatokat tudtok írni?

Edzéstervben tömegelésnél csuklyára külön fontos edzeni? Vagy nem? és ha igen akkor egy héten hányszor? és hány gyakorlat?

Nő, diéta, edzés, nagyon vastag kar. Mi legyen vele? Kis súly, nagy súly, sok ismétlés, kevés ismétlés, gyakorlat?

Miket változtassak meg az edzés tervemben, hogy jobban fejlődjek? (gondolok ismétlés számra vagy esetleg más gyakorlat, kisebb súly nagyobb ismétlés stb. )

Az nem baj, ha minden edzésen váltogatom a gyakorlatok sorrendjét?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!