1eve edzek 110kg-ról lefogytam 85-re de izmot nem látni rajtam igazából seholsem, jól van ez így?

Figyelt kérdés

#fitness

2014. dec. 6. 19:01

1/2 anonim válasza:

Lehet nem megfelelő a módszer amivel elkezdtél fogyni.Ha izmot szeretnél eddzél nagy súlyokkal.

2014. dec. 6. 19:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

nagy fogyás, fogyást kalóriadeficittel lehet elérni, de valamivel az izmot is fent kéne tartani, ahhoz pedig kell ch.. ezért nem lehet egyszerre fogyni és izmosodni, szóval.. igen, jól van ez így

2014. dec. 6. 19:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Exem után nagyon lefogytam hizni akarok szal jumbó vagy brutal?

Lefogytam a karomból (is), de most nagyon lötyög, hogy tegyem feszessé?

Tanácsot szeretnék kérni lassan két éve saját testsúlyal edzek és lefogytam pedig amúgy is vékony voltam. Mit csinálok rosszul?

Lefogytam és most hogyan tovább?

Lefogytam a súlyfeleslegem, már csak izmosodni szeretnék. Elég sokat mozgok (napi 1 óra). Érdemes volna fehérje port vennem? Ha igen, ki milyet ajánl? Hányszor kell szedni egy nap?

130 KG ról lefogytam 95 KG ra. Elkezdenék most kondizni. Aktívan heti 4-5 alkalom. Akkor nekem szálkásítani kellene? Illetve mennyi idő után lenne látszata meg ilyenek.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!