Káros-e a fehérjepor?

Heti 5-6alkalommal edzeL??? Nem vagy képben.

Nem káros.

Ezek élelmiszerbiztonsági ellenőr cégek (vagy mi a fene) által bevizsgált termékek. Az élelmiszereket, de a táplálékkiegészítőket főként szigorúan szabályozzák és ellenőrzik. Csak így kerülhet hivatalosan forgalomba (persze a neten fellelhető kamukkal nem árt vigyázni). Tehát szerinted kerülhet forgalomba egészségre káros élelmiszer?

Az más kérdés, hogy néhány terméket alkalomattán kivonják a forgalomból, mert valamely adalékanyagból több van a kelleténél vagy épp nem lehet benne ilyen anyag. De ez nemcsak a táplálékkiegészítőket érinte, hanem minden élelmiszert. Pl. egyes termékek transzzsír tartalma, vagy ásványvizek ásványianyag tartalma.

De remélem letudod innen már következtetni, hogy vajon káros avagy se.

Az ilyen emberek szerint edzés nélkül, szerek nélkül is lehet izmosnak, kigyúrtnak lenni...

A túlzott fehérjefogyasztás (ez 3g/tskg-nél kezdődik) veseproblémákat okozhat.

Amúgy valamilyen szinten a testépítés szerintem illúzió, szép izomtömeget lehet építeni a teremben, csak az a baj, hogy a megszerzett izomtömeg pont erre áll be, rövid idejű, kevés ismétlésszámú nagy erőkifejtésre.

A való életben viszont ahova izomerő kell, oda általában állóképesség is, és a legtöbb teremhuszárból ez hiányzik.

Még három éve röhögtem, egy zenekarnak segítettem hangfalakat bepakolni, cirka 35 kiló volt egy láda, az egyik zenekartag ilyen szépenfejlett definiált vágásérett pléjboj volt, én meg összesen 80 kiló vagyok, és nem gebe, de nem is kigyúrt.

A helyszín mögötti kisbusztól a színpadig kb 30 méteren át kellett vinni a cuccot. Ő valószínűleg simán kinyomta volna a 35 kilós ládát fekve 12szer, én meg nem. Viszont a harminc méter alatt ő háromszor állt meg letenni és fújni-nyújtogatni egy kicsit, én meg megfogtam a kisbuszban, és letettem a színpadra egy menetből.

És csak ennyi a különbség. Ő 80 kilókat emelget 12-es szériákban napi szinten, én meg 30-40 kilókat cipelek megállás nélkül 40-50 méterekre napi szinten :)