Hasizom edzésére váltogatni érdemes a gyakorlatokat vagy ugyanolyan hatásos hogyha mindig ugyanazt csinálom?

Eddig mindig hasprést, hasprést gépen, lábemelést és plank-et csináltam éppen mikor mihez volt kedvem, most kiszúrtam a teremben egy haskereket és ki is próbáltam tegnap és mára olyan izomlázam lett tőle mint még soha. Azon filózom, hogy érdemes lenne-e ezentúl mindig haskerekeznem vagy jobb ha váltogatom a gyakorlatokat és minden edzésen mást csinálok.

Egyébként heti 3x edzem és edzés végén szoktam egy 5-8 percet szánni a hasamra.