Tolódzkodni lehet egy héten kétszer?
Regenerálódási idő miatt kérdezem.
Mert mivel már túl vagyok a heti 3-szor teljes testes edzésen, ez ment kb 4 hónapig, ezért már különböző napokon külön izomcsoportra edzek.
Csak mivel a hétfő és a péntek elég távol van egymástól, meg ráadásul a tolódzkodás egy elég komplexen ható gyakorlat, mivel hat a vállra, tricepszre, mellre is, ezért kérdezem.
válasza:Én heti 3* edzek mell/hátat és piszkosul fejlődik. Pedig már beletörődtem, hogy elértem a genetikai határaimat 3-4 év alatt és azért nem fejlődtem az elmúlt 3 évben semmit. Aztán tessék.
Én a tolódzkodást akár heti 5* is csinálom. A regenerációt félreértelmezik.
Szerinted, akinek heti 14 edzése van és tornász, vízilabdás, küzdősportoló.. Az nem fejlődik? Csak azért mert nem pihen eleget? A fenét. Hozzászokik szépen idővel a terheléshez a szervezete.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!