Üdv! 15 éves vagyok, szerintetek jó ez így?
Figyelt kérdés
- Vitaminként Mega Daily One Plus. + JointX
- Hibrid 1 órás edzés -> 100% whey protein professional
- Omega 3.
Nemrég kezdtem el rendesen edzeni, egy negyedévet csak próbálgattam miket tudok stb..
Mi kéne? Az említett dolgokról vélemény?
Illetve mennyi alvás kéne, napi × étkezés, és minimum hány L víz?
2015. márc. 15. 17:44
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Jó, de az étrendnek is rendben kell lennie. Alvás kb 8 óra, de egyénfüggő is, hogy kinek mennyi kell. 20 kilónként kell kb 1 liter víz, tehát egy 80 kilós embernek napi 4 liter.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Annyit hozzátennék, hogy az elfogyasztott víz mennyiségébe az is bele tartozik amit kajából viszel be.
3/4 anonim válasza:
válasza:Meg nyilván nem ugyan annyit iszik az ember 40°C-ban mint -10°C-ban de ezek már csak ilyen finomságok :)
4/4 anonim válasza:
válasza:Ahogy előttem mondták, viszont olyan nincs, hogy napi "x" alkalomra kell bontanod az étkezésed. Sokszor mondják, hogy "napi 5-6", de ez is csak amolyan bro science.
Simán lehet, hogy nem válnak be a kisebb adagok (csak felidegesíted a gyomrod velük pl.), és 3-4 étkezéssel meg jól fejlődsz, és jobban is esik. Ezt neked kell kitapasztalnod. Nem az számít mikor eszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!