Súlyzó vs. Saját testsúly? Kinek mi a saját tapasztalata? Kizárólag saját!

Én pl lehetőségeim miatt saját testsúly-al eddzek de próbálok praktikákat átvinni a súlyzós eddzésből és így egy picit jobban látszik az eredmény mint pl a fegyenc edzést követném . Nekem nagyon tetszik . Ezt én szabadabbnak érzem mint súlyzós edzést hiszen jobban variálható . De mint tudjuk kinek a pap kinek a papné :) Ajánlom próbáld ki mind a 2 őt :)

2-es, ez nagyon fájt, ne haragudj: testsúllyal, általános iskola, nem nehéz.

Én is mindkettőt csinálom, soha nem merült fel bennem, hogy csak ez vagy csak az.

Ha a saját testsúlyod elég ahhoz hogy kellő képen leterheld az izmod akkor jó az is, ha már az izmod fejlődéséhez több kell akkor jöhet a súlyzós edzés.