Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Csigás letolás helyett milyen...

Csigás letolás helyett milyen gyakorlatot ajánlotok otthonra?

Figyelt kérdés

Rendelkezésre áll két darab egykezes, egy kétkezes súlyzó, dönthető fekvepad és húzódzkodóállvány.

#csiga #edzés #otthon #tricepsz #gyakorlat #letolás

2015. márc. 27. 11:00

1/3 anonim

válasza:

Helyette semmilyent, de csinálhatsz tricepsznyújtást kézi súlyzóval, vagy tricepsznyomást rúddal.

2015. márc. 27. 12:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Gumi szalaggal tricepsznyújtás, vagy ami mostanban divat alapgyakorlat kiegészítve gumiszalaggal.

2015. márc. 27. 12:24

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Szűknyomás, homlokra engedés, tricepsznyújtás, lórúgás így hirtelen.

2015. márc. 27. 15:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Epeműtétem volt és eltelt már fél év újra szeretnék mozogni, sportolni úgy ahogy régen. Mikor felüléseket csinálok illetve húzódzkodom nagyon el kezd szúrni a...

Hasizom kerékkel való hasedzéskor a lábat belehet akasztani valamibe vagy az nagy "csalásnak" számít, és könnyebbé teszi sokkal a gyakorlatot?

Titeket nem zavar, ha úgy végzik a gyakorlatot, hogy ordibálnak közben?

Baj ha mell-tricepsz napon csinálok egy pár gyakorlatot alsóhátra?

Miért nő nehezen a karom? Bicepsz-tricepsz-emet heti 1x edzem, így edzem bicepsz: Bicepsz állva váltott karral 3x10 scott pad 3x10 kalapács 3x12 tricepsz: letolás...

Tricepsz edzésénél 4 gyakorlatot csinálok. Az utolsó gyakorlat csigás letolás + mellé még egykezes fejfeletti hajtítást végzek egyszerre. Ez jó? Vagy rossz?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!