Pár hét alatt sikerülhet ezt a pár kilót leadni vagy kicsit átformálni futással és ezzel a kajával valamint a minden izomcsoportra rendszeresen végzett edzéssel? (Többi lent)

Kb 1 éve végzek kondiba súlyzós eddzést rendszeresen minden izomcsoportra.Heti 6 szor járok a terembe és teljsen mindegy milyen izomcsoportot eddzek a végét egy hasazással zárom.

Mostanra már befejeztem a tömegelést nem szedek a kreatint sem már csak fehérjét és aminot!

Nincs túl szigorú diétás étrendem, mert nem mindíg megoldható, de többnyire legalább egyszer egy nap a kajám csirke mell rízs.Minimalizáltam a cukrot és a zsírokat valamint kevesebb szénhidrátot eszek és ha kenyeret eszek abból is inkább teljes kiörlésűt.

A nyárra szeretnék úgymond vizet engedni tehát kicsit szállkásodni, mert egyrészt alul nincsenek meg szépen a kockák másrészt esztétikusabb a szálkás test vélemyényem szerint. A lényeg, hogy minden edzés végén csinálok egy ideje kb:20-30 perces karido edzést ez változó van mikor futok,taposok stb...

Sikerülhet?

És ha igen 2-3hét után látszólagos lesz?

Kérlek válaszoljatok sokan!