A börtön módszerrel lehetek erősebb?
Figyelt kérdés
Azt mondta a haverom, hogy ott akár napi 2x is edzenek és főleg ezeket: tolódzkodás és fekvenyomás
húzódzkodás és bicepsz rúddal
Légiós fekvőtámasz
Fekvőtámaszok
Négyütemű fekvőtámasz
Guggolás
Külön napokon csinálják őket és sokat esznek, van aki kokszol is. Én nem kokszolnék, de a kajám testépítő rendszer szerint nem reménytelen, nem két szendvicsen vegetálok, hanem sok húst és halkonzervet fogyasztok nagy mennyiségben. Működhet?
2015. ápr. 5. 14:15
11/13 A kérdező kommentje:
A légiós fekvőtámasz az olyan, hogy nyomsz egy fekvőt, aztán egyet guggolsz. Utána két fekvő és két guggolás, aztán 3 fekvő és 3 guggolás. Így mész fel ameddig bírod.
2015. ápr. 6. 11:23
12/13 anonim 
válasza:
válasza:Igen, közben már én is utána olvastam, de fontos, hogy a karodat mindig tartsd magad előtt kinyújtva, ahogy a fekvőtámasz helyzetben is van. Nektek mennyi ment elsőre?
13/13 A kérdező kommentje:
8 sorozat ment.
2015. ápr. 6. 12:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!