Hogyan fogyjak/diétázzak/edzek hatásos módszerrel? (többi lent)
Figyelt kérdés
188cm 120kg. Többször próbáltam lefogyni, nagyon rossz módszerekkel.
Hogyan kezdjek neki, mit egyek, milyen edzéssel kezjem?
Súlyzós ezdés utána+ aerob jó megoldás heti 3x 1 óra?
Előre köszönöm.
21f
2015. febr. 12. 18:15
1/3 A kérdező kommentje:
bocsi a helytelen betűkért
2015. febr. 12. 18:18
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az egy óra az hogy értendő? csak mert magát az aerob edzést érdemes egy óráig csinálni...
Amúgy keresd meg és töltsd le a Sárga Kapszulát, segíteni fog!
3/3 Boroszita1 válasza:
Diétába az elején már az is jó, ha kiiktatod a csokit, cukros italokat stb. tehát jobban odafigyelsz milyen minőségű kaját eszel. Mozogj mindenképpen, először a kardió+aztán a súlyzós edzés. Ez egy hosszú folyamat, de ha egyszer belekezdesz utána menni fog! Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!