Hogyan kezdjek el edzeni?

Sziasztok!

14 éves vagyok fiú.186 cm vagyok és 65 kg.El szeretnék kezdeni edzeni/izmosodni,csak még nem tudok hogyan kezdjek bele.Az akarat megvan megtudom csinálni,csak egyáltalán milyen gyakorlatot csináljak?Súlyzóim vannak csak.Szeretnék karra,lábra,mellre,hasra,hátra izmosodni egyelőre.Még nem edzettem vagy gyúrtam szóval tapasztalatom semmi sincs benne.Esetleg étrendet kellene változtatnom?Sok fehérjét eszek,zöldséget,gyümölcsöt,protein stb.,de nem eszek húst az baj?(Vega vagyok ).

Jövőre továbbtanulni megyek tehát olyan 4 hónap alatt jó lenne elérnék valamilyen eredményt.Google-n keresgettem-e témával kapcsolatost de mindenhol mást írnak.

Írhattok privátot is vagy edzéstervet és,hogy ti hogyan kezdtétek el a' izmosodás ' edzést és mit értetek el.