Hogy kezdjek el gyúrni?
Hogy kezdjek el erősíteni, ki mit ajánl?
16 éves vagyok, és 5-8 fekvő után végem van.. Szeretnék ezen változtatni, de ehhez a segítségetek kérem..
Miből mennyit csináljak, hogy érezhető legyen a fejlődés?
Ha csak fekvőzni akarsz szép fokozatosan kell.
Én úgy csináltam hogy mindennap,
eggyel több fekvőt nyomtam.(nehéz volt)
"20 volt az alap amivel kezdtem."
A végén már eljutottam 200-ig.
Akár milyen hihetetlen is.
(gyúrni sosem gyúrtam,csak fekvőztem)
válasza:
válasza:most gyúrni akarsz vagy sok fekvőt akarsz megcsinálni ?:)
mert fél év alatt csak fekvőzéssel fogsz tudni 100 fekvőt,fél év gyúrással lehet hogy sokkal erősebb leszel mintha fekvőznél de nem feltétlen fogsz több fekvőt csinálni,mert ha tömeget növelsz akkor az izom mellé a zsír is mennyi fog valamilyen szinten és hiába leszel izmosabb ha mellette sokkal nehezebb is,nem fog menni sokkal több fekvőtámasz szóval melyiket akarod?
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!