fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzés intenzitás. Hogy működik?

Edzés intenzitás. Hogy működik?

Figyelt kérdés

Szélsőségekben írom le:


tegyük fel, hogy heti 4x 1-1,5 órát edzek.


a, leedzem egybe, ahogy szokták csinálni.


b, tegyük fel, hogy konditeremben lakok, és megcsinálom az adott gyakorlatból a szériákat, majd gépezek tv-zek tovább. így 8-10 kis adagban edzenék le egy nap.


a kérdés pusztán elméleti. a b, módszerrel is ugyanúgy izmosodnék, mint az a, módszerrel?


vagy talán még jobban?


2015. ápr. 29. 20:52
 1/4 anonim ***** válasza:
Nem, mert leedzel, utána kellene regenerálódni. Nem pedig csesztetni az izmot továbbra is és nem hagyni pihenni.
2015. ápr. 29. 20:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 A kérdező kommentje:

Aha.


Csak onnan jött az ötlet, hogy a börtönbe sokat gyúrnak. Igaz ott saját testsúlyos gyakorlatokkal. És mégis ki vannak pattintva.

2015. ápr. 29. 21:21
 3/4 anonim ***** válasza:
Azok általában még nagyobb izommal mennek be. És be tudnak kokszot is csempészni.
2015. ápr. 29. 21:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 Tyler913 ***** válasza:

A b. variációra már én is gondoltam. Tehát az izom egyszerre minimális terhelést kapna,viszont extrém gyakran.


Lehet,hogy Montinak van igaza,bár ezt sosem tudjuk meg,amíg valaki be nem költözik a konditerembe :)

Talán nagyon extrémen edzésközpontú életvitel mellett (kaja-alvás-edzés egész nap) működhetne.

2015. ápr. 29. 23:33
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!