Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Alig bírom szusszal a súlyokat...

Alig bírom szusszal a súlyokat, a kardiovaszkuláris erőm egyenlő nullával. Valami egyszerű megoldás?

Figyelt kérdés

Szóval arról a jelenségről van szó, mikor pl. nagy súlyos guggolásnál nem azért kell sokkal tovább pihennem sorozatok közt, mert nem bírja az izomzatom, hanem mert egyszerűen lihegek mint valami kutya a nyári hőségben.


Persze, a megoldás kardió... lenne, de annál csak az elölguggolást gyűlölöm jobban. Esetleg valami más ötlet? :)



2015. máj. 20. 21:55
 1/3 anonim ***** válasza:
Kezdj alacsony intenzitású, aerob edzéssel, mert ha először nekiállsz futni, az könnyen elveheti a kedvedet. Aztán fokozatosan növeld az intenzitást, és fejlődni fog az állóképességed is. Persze az aerob meg rohadt unalmas, de muszáj valamilyen kardiovaszkuláris edzést csinálni.
2015. máj. 20. 22:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:
Sosem futnék. Az aerob még tetszene is, de nem tudom mennyire alkalmas kardiovaszkuláris erő építésére. HIIT?
2015. máj. 20. 22:32
 3/3 anonim ***** válasza:
Alkalmas de abban a tüdődet is kiköpnéd.
2015. máj. 21. 00:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!