Calisthenics edéshez milyen gyakorlatokkal tudnám az egyensúlyérzékemet és a rugalmasságot nagymértékben fejleszteni?
Figyelt kérdés
Eddig főleg súlyzós edzéseket, fekvőtámaszokat, gugglásokat, felüléseket, stb. végeztem. Nagyon érdekel a saját testsúlyos edzés vagyis a Calisthenics. Ehhez azonban a nyers erő mellett szükség van a nagyfokú rugalmasságra és rendkívül precíz egyensúlyérzékre is.
Kérlek írjatok válaszokat, hogy milen megoldások léteznek erre!
2015. máj. 22. 20:31
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Egyensúlyhoz az egylábas guggolás és a rávezetői,mert az legalább annyira koordinációs gyakorlat mint amennyire erő.Rugalmassághoz a híd és a gerinccsavarás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!