Jó így a fekvenyomás, felhúzás, guggolás edzéstervem?
Figyelt kérdés
Heti háromszor edzés. Mind a háromból menne:
5 sorozat 8-10 ismétléssel.
A végén pedig menne egy közepes súllyal 5 sorozat bukásig.
2015. máj. 27. 12:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Hát volumen az van bőven.
Próbáld ki. Ha tudsz erosodni akkor jó, ha nem akkor túl sok.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nekem ez így nem működne, nagyon nagy a volumen a felhúzáshoz főleg.
3/3 anonim válasza:
válasza:Told ezt:
nem csak kezdőknek jó, kis ügyeskedéssel meg lehet sépkelni ha már nagyon megy. Meghát lehet a súlyokat pakolni felfele. Kellenek azért a kiegészítő gyakorlatok is.
Guggolás mellé pedig nem nagyon ajánlott a felhúzás, mert kicsinálod a derekad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!