Hogy néz ki egy magas intenzitású, alacsony volumenű alapgyakorlatos edzés?
Figyelt kérdés
2015. máj. 27. 15:40
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A magas intenzitás azt jelenti hogy olyan sulyt hasnálsz aibe 8 vagy kevesebb megy.
Az alacsony volumen azt hogy kb 3 sorozat megy gyakorlatonkent es minden testrészre egy gyakorlat.
Az alapgyakorlatok meg azt jelentik hogy összetett szabadsúlyos gykorlatok.
2/4 A kérdező kommentje:
Lehet ezzel így fejlődni?
2015. máj. 27. 16:53
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha heti háromszor teljes testre megcsinálod, kis izomcsoportokra egy, nagyokra kettő gyakorlattal, akkor nagyonis lehet tőle fejlődni!
4/4 anonim válasza:
válasza:Naturalban csak akkor lehet izmot novelni ha erosodsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!