Mennyi idő alatt érhetem el ezt az alakot? (Kép)

Soha :(

A jobb oldali photoshoppolt és genetikailag ilyen, talán a melle meg van csináltatva.

Olyan vékony mint ő soha nem leszel, mert ez genetika. Izmosabb lehetsz, vagy feszesebb bőrt elérhetsz, de ehhez tényleg csak a genetika adhat segítséget.

Edz és majd 1 év múlva meglátod hogy mennyit alakultál jó irányba.

A melled pedig diétánál 90% hogy eltűnik mert ott zsír van és zsírt fogsz veszíteni. A fitnessmodelleknek is mű melleik vannak.

Azért ennyire nem vészes a helyzet, kedves első válaszoló :D

Kitartással sokat lehet elérni, bennem se hitt annak idején senki.

24L

Nem a helyzet vészes nem is mondtam ilyet.

Az az igazság hogy a 2. képen lévő hölgy maximum egy kicsit sportolt. Ez genetika ami neki van. Nézd meg hogy szinte semmi iszom nincs rajta (persze van de nem olyan) mégis milyen feszes a bőre.

Sokat számít a genetika, de ilyen apró lány genetika miatt lesz valaki. Akinek nem ilyen az csak hasonlót tud elérni de izmosabban.

Mondom hogy ez genetika....

Ez ektomorf alkat ha te endomorf vagy akkor soha.

Annyira rossz amikor már azt számolgatja valaki hogy húú már csak 30 nap és így nézek ki.

Csináld és hozd ki magadból a legjobbat. Te tudod hogy 30 nap múlva mi lesz? Nem. Akkor honnan tudjuk hogy mennyi idő alatt lehetsz ilyen?

Függ a genetikától, étrendtől, regenerációtól, pihenéstől mindentől.

Én kérek bocsánatot hogy nincs mögöttem 10 év edzési tapasztalat csak 4. Bocs hogy nem vagyok világbajnok és ingyen osztogatok tanácsot.

Személyi edző sem fog neked semmi konkrétat mondani. Szomorú hogy 20 évesen nem látod a fától az erdőt.

Ha odamész és megkérdezed tudod mit fog mondani? ír neked egy étrendet és edzetek 1-6 hónapig és utána tud majd valamit mondani.

Senki nem fog téged kész tény elé állítani nehogy azt hidd. Lehet hogy mondják hogy ez legalább 1 év vagy 2-3 de attól függően hogy milyen a genetikád és hogy mit csinálsz elnyújthatod akár 100 évre is, sőt...