Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Éppen szálkásítok és szombaton...

Éppen szálkásítok és szombaton lenne Hát-váll edzésem, de nem tudok menni kondiba se Szombaton, se vasárnap. Mikor menjek edzeni? Pénteken (ma) vagy Hétfőn? Ha pénteken (ma) mennék akkor csak 6 nap pihenő lenne, ha Pedig Hétfőn akkor 9 nap.

Figyelt kérdés

9 nap nem túl sok? és a 6 nem kevés?

#edzés

2015. jún. 12. 15:59

1/1 anonim

válasza:

hétfőn. inkább többet pihenj mint kevesebbet. a sárga kapszulában meg van írva, hogy a több nem feltétlenül jobb

2015. jún. 17. 19:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Éppen szálkásítok és szombaton lenne Hát-váll edzésem, de nem tudok menni kondiba se Szombaton, se vasárnap. Mikor menjek edzeni? Pénteken vagy Hétfőn? Ha pénteken...

Mellnek és tricepsznek elég a 6 nap pihenő 1 alkalommal? Nem lesz tuledzés egyszer? 13 sorozat ment rá hétfőn és holnap vasárnap edzeném.

újra elkezdtem focizni 1 héten 2x akkarok és jó az ugy hogy van foci edzés és a foci edzés akkor lenne mikor a súlyzós edzés egynapon és a másik meg akkor vasárnap...

Harmadik hete minden reggel futok (3-4 km-t), szombat-vasárnap pihenő, plusz kedden és csütörtökön este is futás. Nyáron félmaratont szeretnék futni. Megfelelő ez az edzés tempó?

Tömegnövelésre ez az edzésterv jó két hónap edzés után? Hétfő:mell bicepsz: kedd: hát tricepsz, szerda: váll alkar? Csütörtök péntek szombat vasárnap pedig pihenő.

Hétfőn, Szerdán, Pénteken box edzés, Kedden, Csütörtökön, Szombaton pedig edzőterem, vasárnap pihenő nap. Ha igy csinálnám akkor lenne esélyem valamennyi tömeget felszedni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!