Edzés után mennyi szőlőcukor kell?
45-50 perces vagy 1 órás aerob edzés után mennyi szőlőcukrot kell bevinni?
Edzés előtt fél órával L-karnitin pezsgőtablettát szoktam inni.
válasza:
válasza: válasza:2es ásd el magad az is kaja-.-
egyedül aerob edzés után nem kell bevinni gyors CH-t. (mert nem üríti ki a raktáraidat)
De az intervallum meg a súlyzós edzés után kötelező
válasza: válasza:"De az intervallum meg a súlyzós edzés után kötelező"
Kotelezo a fenet. Marhasag, nincs semmi elonye, hatranya meg annal inkabb.
válasza:Én sem értem miért majmolják annyira a szőlőcukrot.
Olvassatok utána a vizsgálatoknak. A szőlőcukor üres szénhidrát mindenféle tápanyag nélkül, míg pl. a mazsola tele van hasznos dolgokkal, lugosít és ugyanúgy feltölti a szénhidrátraktárakat. De lehet aszalt áfonyával is helyettesíteni, vagy még a zabpehey is jobb annak ellenére hogy nem emeli meg annyira az inzulint.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!