Milyen edzéstervet kövessek ha rengeteg időm van?

Mindegy mennyi időd van,a szervezet korlátozott mértékű megterhelést bír el. Naturálban heti 4 (haladóként esetleg 5) edzésnél nem kell több. Egy edzés pedig nem kell tovább tartson egy óránál.

Ha sok időd van,inkább azzal tudod elősegíteni a fejlődésed,ha sokat alszol. Éjjel is legyen meg a 8 óra,és nap közben,pl. kora délután is szunyálj egy órácskát.

Ha rengeteg időd van gondolom a nyár miatt és már azért van tapasztalatod akkor kiprobalhatod a mindennapi edzest.

Ha a celod mondjuk kizarolag testkompozicio javitasa, izmosodas vagy zsirvesztés.. Akkor nincs ertelme heti 3-4 teljes test edzésnél tobbszor edzeni. Azzal viszont tudnal javaitani a fejlodeseden ha a pihenonapokon csinalnal valami kardiot. Futas/uszas/biciklizes és annyival többet is ennél mellette.