Edzés terv gyakorlatok helyetesítése?
Figyelt kérdés
Sziasztok, segítséget szeretnék kérdi mivel otthon edzem párgyakorlaton nem tudok el végezni.
Gyors izomnövelés aranyszabályai szerint szeretnék edzeni. Nos van otthon fekpad, húzódzkodó , lábgép, tolódzkodó , kézi súlyzók...
Ezeket a gyakorlatokat nem tudom el végezni: lehúzás szűken , letolás csigán kötéllel. Válaszokat előre is köszönöm és további szép napot kívánok!:)
2015. jún. 24. 13:33
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Húzódzkodás szűken meg tolódzkodás szűken... De ehhez nagy agy kell ám.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:szarj a csigás gyakorlatokra,az alapgyakorlatokra építsd az edzésterved. Ahogy olvasom ,van egy kis felszerelésed szerezz be még egy rudat ,és ha tudsz akkor egy erőkeretet (lábazáshoz ). tricepszedzés pl: lórúgás,homlokra engedés rúddal,tolodzkodas,tolodzkodás hátsó támasszal,szuknyomás
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.:)
2015. jún. 24. 13:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!