Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mitől esik le a vérnyomásom,...

Mitől esik le a vérnyomásom, és emelkedik meg a pulzusom?

Figyelt kérdés

Sziasztok ! A kérdésem a következő lenne !

2éves edzésmúltal rendelkezem, azonban sérülés miatt kihagytam majdnem egy évet.. Nagyon lefogytam, és már alig vártam, hogy újra edzhessek.

Azonban most jött egy kis probléma, ami a következő lenne:

A vérnyomásom ugrál, és általában alacsony. A pulzusom, és a per pedig magas !! Valaki tudja, hogy mitől lehet ez ?

Napi 7x étkezem, az étrend nagyrészét brokkoli, csirke, és rizs teszi ki. A reggelim zabpehely, a vacsora túró, tehát az étrendben elvileg nincs semmi olyan ami hatással lenne rá. :S

Táplálék kiegek:

FullForce FullMass 100Grammos adagokban napi 2

Con-Cret Creatine Hydroclorid napi 1x

One a Day multivitamin szintén napi 1

Valaki tapasztalt már hasonlót ezek közt ? :S

Előre is köszi a választ, valamint hogy időt szántál rám. :)

#kondi #Creatine HCI

2015. aug. 29. 21:25

1 2 ❯

1/13 anonim

válasza:

A napi két cukor ivást nem igazán értem.Csak edzés után szokás inni-igazából akkor is egészség elleni merénylet szerintem-ha nem akarsz a meglévő dolog mellé még cukor beteg vagy IR rezisztens is lenni.Kiegészítőből vegyél omega 3 és egyél napi 6db 1000mg-s kapszulát étkezések után legalább 1 hónapig,utána csökkentsd le napi 3ra ha jobban vagy,de meg is tarthatod a napi 6ot és folyamatosan használd,ez a legfontosabb kiegészítő főleg ilyen problémával meg végképp.Evvel párhuzamosan a növényi olaj fogyasztást főleg a napraforgó olajat vedd ki az étrendedből mert ez keményíti az érfalat ez a problémád egyik kiváltója.Ha eddig olajjal sütöttél akkor cseréld le kókuszzsírra.Legalább heti kétszer végezz kardió edzést amikor maximum pulzusra viszed fel magad.

2015. aug. 29. 21:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/13 A kérdező kommentje:

Elsősorban szeretném megköszönni a gyors választ ! :)

Másodsorban pedig valószínű, hogy valami baj a kiegekkel lesz, 4napja kezdtem el őket szedni, és tegnap jelentkezett elsőre a vérnyomás ugrálás.

Heti 2 kardióm megvan (Kedd 30perc futás, Csütörtök 30perc taposás) A folyadék bevitel is bőven megvan, edzés előttit nem szedek, valamint semmiféle koffeint.

1 hónapja voltam a honvédségtől egészségfelmérésen, és minden tökéletes volt. :/

2015. aug. 29. 22:09

3/13 anonim

válasza:

nem iszol elég vizet...

a véred besűrűsödik a folyadék hiánytól, ettől a vérnyomásod leesik, mivel a sűrűbb vért nehezebben nyomja a szíved, ezt pedig valahogyan korrigálni kell, erre pedig az a mód, hogy a szíved ver ahogy csak bír...

(amíg meg nem unja)

igyál több vizet...

20kg-onként 1liter minimum, de persze kánikulában sokkal több is kellhet, de az elektrolit fogyasztásra is vigyázni kell, kölönben könnyen vízmérgezés lesz a vége.

2015. aug. 29. 23:54

Hasznos számodra ez a válasz?

4/13 anonim

válasza:

Mikor jelentkezik a vérnyomásváltozás? Elsősorban akkor, amikor fekvő/ülőhelyzetből felállsz, vagy össze-vissza, például sétálás közben is? Van bármilyen más tüneted?

2015. aug. 30. 10:08

Hasznos számodra ez a válasz?

5/13 A kérdező kommentje:

Köszönöm szépen ismét a válaszokat !

Napi 5 liter körül szoktam inni eddig is, csak hogy eddig semmi probléma nem volt.. Lehet a kreatin miatt megpróbálok egy olyan 2 litert rányomni, hátha. :S

Általában ülőhelyzetben. :O Amikor felállok akkor is érzem, de legtöbbször ülőhelyzetben szédülök meg.

2015. aug. 30. 10:56

6/13 anonim

válasza:

Ne viccelj, az 5 liter is rohadt sok, a kreatin ráadásul vizet tart vissza, 7 literre fel ne menj!

Egyébként a magas pulzus tök normális alacsony vérnyomás mellett, épp amiatt emelkedik.

A tömegnövelő és a multivitamin tutira nem okozza a problémáidat, a kreatin viszont simán okozhatja a szédülést. Szerintem próbálj márkát váltani/csökkents a mennyiségen.

A vérnyomásoddal kapcsolatban ortosztatikus hipotenzióra gondoltam, de mivel a panaszod a tápkiegek előtt nem jelentkezett...

Amúgy azzal sem veszthetsz sokat, ha háziorvostól kérsz beutalót egy vérételre, egy vérkémiát és kreatinin szintet lehetne nézni.

2015. aug. 30. 11:06

Hasznos számodra ez a válasz?

7/13 A kérdező kommentje:

Szóval akkor a víz maradjon ? Ez megnyugtató, mert ezt is elég volt néha napján meginni..

Vízvisszatartás elméletben nincs, mivel ez nem monohidrát, hanem hidroklorid. Az adagok mikródózisban vannak, szóval azt csökkenteni. :S

Igen ! A vérvételre épp most gondoltam, hogy lehet nem ártana megnézetni ismét, hogy mi emelkedhetett.:/

2015. aug. 30. 11:12

8/13 anonim

válasza:

83kg, 186cm magas vagyok, tegnap munka alatt megittam 3.5liter vizet, bringával az edzőterem felé 0.5liter, edzés közben 1.5liter, edzés után lefekvésig még 1.5liter...

7liter... ha még nem esett volna le valakinek, KÁNIKULA VAN...

2015. aug. 30. 11:58

Hasznos számodra ez a válasz?

9/13 anonim

válasza:

ráadásul ha jól értem ez eddig egy egyszeri alkalom volt, pár napja, a legmelegebb napon... simán lehet, hogy véletlenül nem ittál eleget.

2015. aug. 30. 12:15

Hasznos számodra ez a válasz?

10/13 anonim

válasza:

Ott a Kreatin is. Ha nem múlik a vérnyomás, akkor el kell hagyni a Kreatint. Vagy igyál többet.

2015. aug. 30. 12:15

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Szobakerékpározás közben leesik a vérnyomásom, szédülök. Pulzusos sem emelkedik igazán. Mi lehet a gond? Fogyasztok elég folyadékot. Köszönöm a segítséget.

Miért emelkedik meg a vérnyomásom, menszesz elött pár nappal? 120/65 röl 170/93-ra. Nagyon rossz és ijesztő 41 éves vagyok

A 115-ös pulzus és a 135/80-as vérnyomás baj, vagy még belefér a határértékbe? A 20. hét óta folyamatosan emelkedik a pulzusom és a vérnyomásom is több, mint a terhesség elején.

38-hetes terhes vagyok és nagyon vizesedik a lábam, a védőnő szerint addig nincs gond amig a vérnyomásom nem emelkedik. Ettől függetlenül agodom, mit tegyek?

Menstruáció előtti napokban emelkedik a vérnyomásom és gyakran van mindenféle szívrutmuszavarom. Ez mennyire lehet általános? Veszélyes?

Szobakerékpározás közben leesik a vérnyomásom, szédülök. Pulzusos sem emelkedik igazán. Mi lehet a gond? Fogyasztok elég folyadékot.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!