Milyen edzéstervet ajánlanátok egy teljesen kezdőnek?

Akármibe is fogsz, a lenyeg az elszántság. De szerintem az elején kezdj kisebb kitűzésekkel, mert mint mindenhol, fontosak a sikerélmények. Kezdj el futni mondjuk, erősödj picit mielőtt komolyabb dolgokba vágsz.

Kezdetnek olvasd el a sárga kapszula című ebookot... meg az egyes válaszoló is, mielőtt ideszokik a sport mozgás kategóriába.

Te inkább ne szedj több sárgát. ;) Túl sokat olvasol. És szerintem a kérdező nem akar testépítő lenni.

Átmozgató.

Blade bone, akkor magyarázd el, mièrt a testépítés rovatban kérdezi, hogy hogyan kezdje az edzést? Na?

A fegyencedzés nálam nem egyenlő a testépítéssel, és valószínűsítem, hogy azért írta ide, mert téli sporthoz mégse lehet benyomni az edzést, és a többihez sem. .. . Egyébként nem értem miért a másik válaszadót szapulod, én se szólom le a te javaslatod, a kérdező el tudja dönteni, hogy melyik válaszban lát segítséget és ha úgy ggondolja, kipróbálja, ha nem, akkor nem, de nem a te dolgod ezt eldönteni. Az oldal itt is épp úgy működik, mint a többi kategoriában, kérdeznek, és ha van ötleted, vagy tapasztaltál valamit ami hasznos a kérdéshez kapcsolódóan, akkor leírod és annyi, erről szól a segítség, nem arról, hogy leugatod a másikat, mert ezzel viszed le az oldalt a semmibe. .. .

Azért szapullak, mert hülyeséget írsz...

Biztosan. Hány évtized edzés van a hátad mögött?

15év...

Ez esetben tudhatnád, hogy egy kezdőnek már bármilyen jellegű testmozgás is edzésnek számít. .. . A futás meg mellesleg nagyon is jó kondicíót ad, kipróbálhatnád, mielőtt azt mondod rá, hogy semmit nem ér!