Lehet bármiféle pozitív hatása vagy eredménye ennek a diétának?

Szerintem ebből ketózis nem lesz, az nem megy úgy, hogy egyik nap ketózis, másik nap nem. Ez inkább afféle szénhidrát hintáztatás.

Épp ma néztem egy videót, amiben egy naturál ürge erre esküdött, de ő 4-5 nap 0 CH-t javasolt, és a többi napon töltést.

Rengeteg féle megközelítés van, kinek egyik jön be, kinek a másik. Egy próbával nem veszítesz semmit. Elméletileg alá lehet támasztani, hogy nem egy hülye ötlet, a többi meg úgyis gyakorlatban derül ki.

A ketózisnak időt kell hagyni. Nem viccből mondják, hogy időbe telik az átállás, akár 2 hónap is lehet. Nekem egy hónap múltán csökkent az étvágyam és vágyakozásom a szénhidrát iránt, de csak 3 hónap elteltével kezdett csak megemelkedni a testhőm és visszatérni a régi energiaszintem. Ha valaki rendesen csinálja a ketogént (SKD), és már mélyen átállt a szervezete, akkor lehet próbálkozni a TKD-val, mert bár ki fog lökni ketózisból az edzés idejére, a szervezet annyira alkalmazkodott, hogy másnapra mintha mi sem történt volna (CKD hülyeség). De ez csak kitérő volt.

Annak viszont semmi értelme, hogy zsírból fedezed az energiaszükségleteidet, viszont edzésnapokon meg tolod befelé a szénhidrátokat. A szervezetnek vagy-vagy kell, így nem fog tudni mit kezdeni a szervezet a zsírral, meg fogod nehezíteni a szálkásítást és a tömegelést is.