Naponta 800 Ft-om jut élelmiszerre. Ebből az összegből milyen egészséges étrendet lehetne "összehozni"?

Ne úgy nézd, hogy napi 800 forintod van, hanem úgy hogy heti 5600.

ha nem a legdrágább alapanyagokat veszed, simán ki lehet sakkozni egy egészséges, de nem drága étrendet.

Sőt, mivel a feldolgozott kaják a legveszélyesebbek, pont arra nem lesz pénzed.

Megoldható, de inkább csak ha nem nagy a kalóriaigényed. Kinek 1500, kinek 4000 kcal, nem mindegy.

A rizs és a zab szerintem is jó jelölt, a szezonális zöldségek is... Fehérjének valami olcsóbb hús? De egypár jó kis házi tojást is beiktatnék. No igen, a fehérjebeviteledről sem tudok.

Gondolom, a tipikus vonalat követed, nem a zsíros étrendet, de mind szénhidrátot, mind zsírt lehet viszonylag olcsón venni. A fehérje a nehezebb, anyagilag jobb az olcsóbb, ráadásul kalóriadúsabb zsírosabb húsok köre.