Milyen hatást érek el az alábbi étrend+edzés kombóval?

Kreatin kuka, semmit nem ér.

Sztem ennyi edzéssel túlvállalod magad, és túledzés lesz a vége, de ez az elvégzett munkától is függ.

Az eredmény meg csak attól függ egyébként hogy hogy kajálsz. Tömeget növelni és zsírból fogyni nagyon nehéz, de nem lehetetlen. Kell hozzá grammra belőtt kaja az fix.

Semmire nem jó a kreatin.

Mostmár komolyan csinálok egy sablont ezeknek a hozzászólásoknak, annyiszor írtam le.

A kreatin működése szerint az izomzatba vizet köt meg. Ettől az izom nagyobb lesz, és az összehúzódásért felelős folyamatokba segít bele, úgyhogy erőt növel.

DE! Erőt addig növel, amíg tolod magadba a cuccot, így inkább illúzió.

Szeded: vizet köt meg, te meg csak nézed a tükröt, hogy wow milyen jól nézek ki, jön a tömeg is, meg minden. Abbahagyod: távozik a víz, az izmok összeesnek, te pedig nem érted hogy mi történik, amikor mindent jól csinálsz.

ÉS ha nem szedted volna, ugyanannyi tömeg jön végeredményben rád, mint amikor végzel egy "kreatin kúrával".

Most kérdezem én: megéri bárkinek is az, hogy 1-2 hónap kemény munka eredménye csak illúzió legyen, összeess, és motivációt is veszíts? És mindezért még fizetsz is? Semmi értelme az egésznek, és asszem ez a második legnagyobb hazugsága a tápkieg iparnak azután, hogy a profik naturál látszatát igyekszenek fenntartani.