Nincs pénzem ezekre a drága fehérje porokra, sok danont eszek, iszok meg zabot is meg amikben sok a fehérje próbálok ojant. Ezek az ivó joghurtok is jók fehérje bevitel gyanánt?

Nem sok fehérje van bennük. Hús kellene, tojás, este túró. És vannak olcsóbb proteinporok is.

A fehérje sem igazán drágább, mint egy Danone joghurt. 4000 Ft körül már kaphatsz egy kg tejsavófehérjét, abból 30g egy adag, ami 1/33 kg, tehát 4000/33= 121 Ft körülre adódik egy adag, ami vetekszik a joghurt árával, de kb. 5-ször annyi fehérjét tartalmaz.

Jók azok is, de a gyomor savas környezete kártékony hatással van a bennük található fehérjékre. Ezért ha joghurtból akarod fedezni a proteint, a rektális adagolás javasolt. Erre ki van fejlesztve egy jó módszer, szükséges hozzá egy tölcsér, amit behelyezel és közben fejen állva beleborítod a cuccot, de ha nem sikerül hívhatod a szüleidet is, biztosan szívesen segítenek.

Húsokra kellene elsősorban törekedni, illetve tojásra. Ezek nagyon jó fehérjeforrások.

Az is fehér, tehát jó!

Viszonylat sokáig elállnak. Rajta van a dobozon/csomagoláson. De ha nem jó az étrend akkor semmit nem ér a por. Először szerintem inkább szilárd ételre költs, aztán ha az tökéletes akkor jöjjön a kiegészítő.

Sokáig eláll, ha nem éri nedvesség.