Heti 2x karedzes! Normalisabbak velemenyet koszonom!?
Figyelt kérdés
Udv! Mivel karom az ami nehezebben fejlodik, szerintetek hogy osszam el hogy ne usse a hatat a bicepsz, es mell tricot vagy epp forditva...
Jelenleg:
1:Mell-Bic
2:Lab-alkar
3:Pihi
4:vall-tri, csuklya
5:Hat-hatso vall
5.pihi
6. Ujra egesz. (Has heti 2x de van hogy 3, vadli labkor, az a genetikam jo fejlodik rendesen?
Foleg tapasztaltabbak valasza erdekelne, regeneralodas miatt.
2015. dec. 8. 08:12
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Az a váll tricepsz csuklya szerintem sok, valamit valamiért alapon én mellőzném a csuklyázást (mondjuk kéthetente nyomnék pár sorozatot, vagy amikor olyanom van spontán, az alkart szintén) a vállat mondjuk összeraknám eretnek módon a mellel, és máris maradt egy szabad nap (a 4.) egy kemény bicó-tricó edzésre, plusz akár láb vagy hát után is csinálhatsz valamit felkarra, és így megvan a bicepsz-tricepsz két edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!