Ez igy jó edzés felosztás?
Figyelt kérdés
Hétfő-Mell
Kedd-Tricepsz
Csütörtök-Bicepsz
Péntek-Has
-a többi pedig pihenő nap
2015. dec. 12. 19:47
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Ez kifejezetten rossz. Hát,váll,láb,vádli? Ja, hogy az nem látszik ki az autóból? Akkor teljesen jó
5/15 anonim válasza:
válasza:Nem jó. Sőt rémes. Várjál írok egyet.
6/15 anonim válasza:
válasza:Egyszerű és hatásos:
Hétfő-Szerda-Péntek: mell-bicepsz
Szerdán mellé mehet kis trinyó, esetleg vállra állig húzás, hátra meg valami gép, ezek jól néznek ki.
Mellre: Fekvyenonyás 10x10 és Tárogatógép ez 4x3
Tárogatón nagy súly és ordibálsz.
Bicepsz: Kétkezes a guggolóállványnál 10x10
Kalapács bicepsz 5x13
Gépeken vonyíts, szűkölj, grimaszolj, ordibálj. Ez menő.
Hasazni nem kell, az csajoknak való. És nagyon helyes, hogy a lábat kihagytad, az nem lóg ki a BMW-ből meg csajoknak való. A többi nap mehet a buli meg a pia.
8/15 anonim válasza:
válasza:Amúgy, ha nem akarod, akkor szerdán ne vállazz meg hátazz majd nő az az Alap Lakatos Mell-Bicepsz tervtől.
9/15 A kérdező kommentje:
6. válaszolonak köszönöm jaja ma buli van
2015. dec. 12. 20:57
10/15 anonim 
válasza:
válasza:Remélem hennát nem felejtettél el rakatni. Buli előtt meg menjen a Hot Blood, kreatin meg szőlőcukor, rá kell durrantani, tudod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!