fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az normális, hogyha guggolok...

Az normális, hogyha guggolok és feszül a gerincemnél "valami"?

Figyelt kérdés

#edzés #testépítés #gerinc #feszülés #guggolás #erőemelés
2016. jan. 9. 12:23
 1/10 anonim ***** válasza:
Kicsit bővebben lectudnàd írni?
2016. jan. 9. 13:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
*le tudnád
2016. jan. 9. 13:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
Melyik részén a gerincednek?
2016. jan. 9. 13:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:

Remélhetőleg csak izommerevség, azt nyújtással helyre lehet hozni. Ha nem ez a helyzet akkor már érdekesebb a probléma.


Pontos leírás kéne:

a gyakorlat melyik részénél érzed?

szúró, egy pontot érintő fájdalom, vagy másféle?

pontosan mi fáj (izom, izület, egyéb)?

hol fáj?

2016. jan. 9. 13:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
A hátam közepén érzem, hogy feszül valami, ez a guggolás pozitív szakaszában szokott lenni.
2016. jan. 9. 15:13
 6/10 anonim ***** válasza:
En igy latatlanban szabalytalan kivitelezesre,es/vagy gyenge hasfalra tippelnek.
2016. jan. 9. 15:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
Lehet gyenge hasfal, mert felhúzásnál eléggé szoktam érezni a hasamat.Ezzel mit lehet csinálni?Edzek jobban hasra?
2016. jan. 9. 15:40
 8/10 anonim ***** válasza:
Idő kell neki mire megerősödik. Mikor valaki kezdő, biztosan 1-2 izomcsoportja gyengébb, 1-2 erősebb a test átlagánál. Ezért előfordulnak ilyen problémák. Az évek alatt ezek a differenciák ha nem is tűnnek el, de minimalizálódnak. Igazából nem a has meg törzsgyakorlatoktól lesz erős törzsed, hanem pont a guggolásoktól felhúzásoktól, mivel ott tudod a legtöbb súlyt megmozgatni, ott kell a legnagyobb erő a törzs egyenesen tartásához.
2016. jan. 9. 16:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 A kérdező kommentje:
Köszönöm.Akkor guggolhatok úgy mint eddig, még ha feszül is?
2016. jan. 9. 16:16
 10/10 anonim ***** válasza:
Az a lényeg, egyenes legyen a hátad. Ne görbülj be, ha ez meg van, baj nem lehet, mehet a dolog. Tudod, ez nem az a sport, ahol szimuláljuk a fájdalmat, itt tényleg fáj. :D
2016. jan. 9. 19:56
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!