Makosgubacs kérdése:
Kérdés tömegnövelő étrendről?
Figyelt kérdés
Egy 70 kg-s tömegnövelő étrendnél miért van több, mint 200 g fehérje/nap? Állítólag 2-2,5 g/kg-ra van szükség, nem? Tudom, hogy nem gáz ha több, de azért a 140 és a 210 között elég nagy különbség van. Miért van ekkora többlet? Vagy ez nem számít soknak?
Köszi a válaszokat.
2016. jan. 22. 10:24
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:140g fehérje elég neked. Nem leszel izmosabb több fehérjétől csak drágábbat szarsz.
2/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen. Nem nekem kell, hanem öcsémnek. Csak én számolgattam neki, és feltűnt, hogy ennyit ír. De akkor módosítom neki.
Viszont, akkor még egy kérdés. Nagyon vékony alkatilag is és azt olvastam, hogy ilyenkor nem árt a több szénhidrát. Emeljem neki 400-450-re vagy hagyjam ezt a 320-at?
2016. jan. 22. 11:56
3/5 Cortez70 válasza:
válasza:400 mehet és ha nem elég akkor zsír is mehet több.
4/5 A kérdező kommentje:
Rendben, köszi :)
2016. jan. 22. 12:06
5/5 anonim válasza:
válasza:Onnan indulhat amit Cortez írt, és ha kell emelitek fokozatosan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!