Mik a leghatásosabb és leggyorsabb gyakorlatok lapos fenékre? Túl vékony vagyok, ezért a fenekem is lapos és a combom is vékony.
Figyelt kérdés
2016. jan. 27. 20:51
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Csak a szokásos, ami mindenkinek beválik: Súlyzós guggolás, kitörés, merev lábas felhúzás. + tömegnövelő étrend.
2/5 anonim válasza:
válasza:Így van ahogy Cortez írja, de sajnos gyors nincs.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha kemenyen edzel 2-3 ev mulva lehet egesz jo segged.
4/5 anonim válasza:
Na utolsó, írtál egy baromi nagy marhaságot:DDD
Persze ez is embertől függ és lehet hogy a kérdező nehezen szed fel izmot de nekem 2hónap alatt sikerült lapos fenékből markolni valót csinálni;)
Csak pihenés kell és megfelelő étrend/ edzés,ennyi
2-3 év az hülyeség, pár hónap alatt össze lehet hozni ha az illető kitartóan csinálja
Egy olyannak aki nehezen szed fel izmot annak is adok max 4-5 hónapot és bomba lesz!
5/5 A kérdező kommentje:
Lol azota is edzek es meg mindig lapos azzal a kulonbseggel hogy mostmar hajas a hasam..
2019. máj. 17. 21:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!