1 liter igazi tehéntej tej megivása edzés után hasznos lehet az izmoknak?

Semmiképp sem. A házi tehéntej még zsírosabb, így még kevesebb fehérje fog hasznosulni.

Sokan túl lihegik az edzés utáni turmixos dolgot. Az az igazság, hogy ha nem vagy profi, akkor az is bőven elég, ha edzés után kajálsz egyet rögtön.

Én speciel nem innék tejet, de kinek mi tetszik. Viszont nem véletlenül nem tartják jónak a testépítők: kevés benne a fehérje és sok a cukor és a zsír, bár ez utóbbival önmagában még nincs baj, kérdés, kinek fér bele a makróiba és ki mit gondol a telített zsírokról. De a tejcukor igazán nem hiányzik nekünk.

Akinek baja van a zsírral, annak a tojás se lehet jó, hisz az is igencsak zsíros...

Tápanyag szempontjából nem érdemes tejre alapozni,mivel szar a tápértéke.

Én viszont szoktam inni tömegelés alatt,de csak az élvezet miatt.

#6 A "gyúrós por" tejsavófehérje, a túró pedig kazein, feldolgozott tejtermék, tehát ezekben nincs benne tejcukor és tejzsír, amire semmi szüksége az emberi szervezetnek.

Tájékozódj, mielőtt hülyeséget írsz.