Honnantól számít valaki középhaladónak?

Hát akkor én egy olyan középkezdő lehetek.

[link]

Én nem különböztetek meg haladó-kezdő-középhaladó stb. edzéstervet, már csak azért sem, mivel nem vagyunk egyformák. De edzésterv tekintetében ezeknek a rangsorolásoknak, hogy kezdő, haladó, stb... szerintem nincs is értelme.

A kérdésre válaszolva, ha le tudsz menni 10-12% testzsírra, valamint fekvenyomsz 1,5* testsúllyal, guggolsz 2* testsúllyal, felhúzol 2* testsúly felett (1 ismétlést). De ezt sem lehet így kőbe vésni, van aki a testsúlya*2,5-el tud guggolni, felhúzni meg testsúly*1,8-al. Vagy nyomni tud testsúly*2-vel, guggolni meg 1,5-el. Mondjuk ez utóbbi a lábedzés hanyagolásának köszönhető, és a legtöbb ember ehhez konvergál, de nem mindenki ezért, egyszerűen nyomáshoz jó, guggoláshoz vacak a genetika.