Az mennyire gond ha szálkásításnál a tegnapi és a mai napot kicsit elkajáltam? Több kalóriát vittem be a kelleténél. Mindkét nap kb 700 kalória pluszt vittem be.

Amennyire neked az... Valószínűleg lassabban fogysz így, de tragédia nem történik. Nekem egyetlen ilyen nap inkább jót tesz, főleg, hogy utána kevesebbet eszem és megvan a szokásos deficit (de nekem eleve elég kicsi a deficitem), de a test amúgyis képes eltérni a papírformától (pl. vannak, akik nagyobb bevitelnél automatikusan több kalóriát használnak fel, s ez még akkor is megmarad egy ideig, amikor visszaejtik a kalóriabevitelt).

Ha régebben diétázol, lehet még jót is tett, amúgy nem fog bezavarni, ha nem ismétled minden héten.