Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A szálkásítást kb. mennyi...

A szálkásítást kb. mennyi ideig kell csinálni?

Figyelt kérdés

kb mennyi idő kell a szálkásításnak ?

akkor amikor már az izmok látszanak

ez emberfüggő de minimum mennyi idő? :D



2016. márc. 8. 17:32
 1/10 anonim ***** válasza:
4-6 hét kb.
2016. márc. 8. 17:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:

Ember és tzs függő.

[link]

Én most fogom kezdeni, legalább 6 hét kell szerintem, de lesz az 8 is.

2016. márc. 8. 18:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:
neked utolsó nem inkább tömegelés kéne elsőnek?
2016. márc. 8. 18:56
 4/10 anonim ***** válasza:

Jaja, ember és tzs és célfüggő (hisz van, aki sokkal szálkásabb akar lenni a végére, mint egy másik ember. van, aki annyira akar szálkás lenni, amennyivel a másik elkezdi a szálkásítást. nem ugyanazok a céljaink, de még az esztétikai érzékünk sem).

Akinek nem megy a dolog, annak eltarthat örökké is, de az igazából nem szálkásít, csak próbál.

2016. márc. 8. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
100%
2-es úriember hova szálkásít?
2016. márc. 8. 19:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:

12% körülre szálkásítok.

Unalmas már folyton hájason. 15% alá évek óta nem mentem és idegesít.

2016. márc. 8. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
100%
Megméred a testzsírodat, ebből ugye kijön az ún. "száraz" tömeged is. Belövöd a célt hogy hány százalékra akarsz lemenni, kiszámolod hogy egy hány kg testsúly a száraz tömeg ismeretében. A kettő testsúlyt kivonod egymásból, annyit kell leadnod. 0,5-1kg/héttel számolj. 10 kiló zsírt ledobni 10-20 hét, attól függ mennyire tartod be a diétát, illetve genetika függő is.
2016. márc. 8. 21:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
69%
#2 előbb tömeg kéne, egy jó 10kg még elférne mielőtt nekiállnál diétázni. Idén ne diétázz, inkább csinálj egy egy éves minőségi tömegelést, és jövő nyárra diétázz le.
2016. márc. 8. 21:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
Diétázok. :)
2016. márc. 8. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
A minimum időt írtam csak, nem néztem rendesen a kérdést... Egy normális szálkásítás 6-12 hetes.
2016. márc. 10. 08:27
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!