Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Így nőhet a súlyom, izmosodhatok?

Így nőhet a súlyom, izmosodhatok?

Figyelt kérdés

Megennék mondjuk heti 2x ilyen mogyis mogyorót, 100 g, és 27 g fehérje van benne. Meg amit ételt megeszek a nap folyamán abban van egy 50-60 g, szóval 75-85g fehérjét ennék így meg, és 54 kg vagyok! 15/f. Inkább salyát testsúllyal edzenék, kicsit súllyal. egy 5-10 kg elég.

#izom #edzés #fehérje #súly #erő

2016. márc. 13. 16:17

1/3 anonim

válasza:

Ömn, talán egy kicsit.

2016. márc. 13. 16:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Sárga Kapszulát töltsd le, olvasd el.

2016. márc. 13. 16:45

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

a mogyi novenyi feherje,nem er izomzat epitese szempontjabol sokat.

az elejen mindenhogy fejlodsz,de csak egy szintig.

2016. márc. 13. 17:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

183cm,69kg fiú vagyok. Most kezdtem edzőterembe járni, mert test és izomtömeget szeretnék növelni. Most a Scitec whey protein iszom, de ettől nem nő a súlyom....

Jó ez az edzésterv? Itthon edzek, nincs csak húzóckodóm,3kg-os rudam, egy darab egykezes súyzóm és 17kg súlyom.

Van 30kg gyári súlyom 5kg-os tárcsákban, plusz egy egykezes rúd, el szeretném adni de nem tudom mennyit kérhetnék érte?

Már egy ideje edzek. A súlyom nem változik, nem fogyok nem is hízok. Az edzéseket keményen csinálom. Emellett Piramis és supersetben is mégsem látszik semmi. Miért?

Ahányszor ráállok a mérlegre felakarom adni a diétát, növekszik a súlyom csökkenés helyett. Mégis mit csináljak már?

Mitől van az, hogy diétázom már 1 hónapja, de a súlyom nem hogy nem változik, hanem folyamatosan nő?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!