Napi 5 gramm c vitamin 17 évesen nagyon durva lenne?

1-2 szerintem bőven elég. persze mondanak 8 grammot is, de az vagy tényleg fölösleges vagy nem a mi szintünkön.

(nem hinném, hogy lenne itt valaki, aki a Mr. Olympiára készülne, vagy ha igen, visszavonom)

Szentgyörgyi Albert bácsi paprika örlemény és aszkorbin sav formában fogyasztotta, az volt az elmélete, hogy ezeknek minden háztartásban ott kellene lenniük ételízesítés céljából. Ö napi 15-20 grammot is fogyasztott és élt is 90+ évet.

Ezt apukám régen olvasta valahol, ő azóta napi 1 púpozott evőkanál 10-12gramm paprika örleményt fogyaszt, elosztva szépen a napi kajájában, valamint aszkorbin savból szoktunk limonádét csinálni... Apukám 31-ben született és még ki jár a kertbe (5ha) ásni, kapálni, kaszálni, fáthasogatni stb stb... Apum összes volt osztálytársa, gyerekkori barátja, mindenki halott legalább 20 éve...

Nos ez persze lehet véletlen is...

Az biztos, én is ipari mennyiségben fogyasztom a c-vitamint, és tudom sablonos szöveg, de 15 éves korom óta náthás sem voltam...

33/f