Fekvenyomásban megakadtam 70 kilónál. Hogyan juthatok feljebb?
Figyelt kérdés
2 kilót nem tudok rápakolni, mert nem bírom kinyomni 5x sem.2016. márc. 26. 20:21
2/7 A kérdező kommentje:
1,6 fehérje, 5 ch, 1 zsír.
Eléggé zsíros vagyok.
2016. márc. 26. 20:25
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Kezdj el 65-el nyomni kicsit magasabb ismétlésszámmal. Utána vissza hetvenre és könnyebb lesz.
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Lehet kisebb súllyal edzeni rá nagyobb volumennel, vagy maradhatsz alacsony ismétlés számon, akkor viszont kevesebb szériával, többször egy héten.
7/7 Kisboltos válasza:
válasza:Lehet, hogy pszichés a dolog. Beképzeled magadnak, hogy nem megy, pedig papírforma szerint mennia kéne. Kérj meg valakit, hogy segítsen egy edzéseden.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!