Ha heti 4-szer megcsinálom ezeket a kardió edzéseket, ezzel fogyhatok?

Ez összesen 106 perc kardió, kicsit erős, de ha van energiád nyugodtan. Amúgy ez a 106 hogy jött ki, valami varázsszám?

Valószínűleg formásabbra fogynál, ha csak 1 órát kardióznál és előtte végeznél némi súlyzós edzést, minden testrészre.

Elhiszem, hogy az izomépítés neked másodlagos, de minimális izom nélkül elég bután néz ki az ember, mivel ezek adják a formát.

Fogyhatsz ha az étrended is támogatja. Ugyanis kalória mínuszban kell lenned. Lehet annyit enni, hogy a sok edzés ellenére sem leszel mínuszban. Sokan futnak naponta nem keveset, de nem fogynak szart sem, mert nem jó az étrendjük.

Amúgy meg most is kellene erősítő edzés, a legnagyobb baromság, hogy először csak fogyni akarsz.