Kreatív ötletek otthoni edzésre?
válasza:Ha súllyal akarsz edzeni akkor menj le a terembe, ilyen homokkal teli vizespalackkal nem mész semmire.
Amúgy youtube: home workout, kiad 10 ezret abból válogass de a legtöbb saját testsúlyos vagy olyan hogy veszel egykezes súlyzót és azzal csinálod.
válasza: válasza:Köszönöm.
Mennyivel másabb egy 2 kilós vizes palack, mint egy 2 kilós súlyzó???
A kérdésem lényege pont az lenne, hogy vásárlás nélkül mit tudok megoldani. Sokan küzdenek a napi megélhetésért, nemhogy súlyokat vegyenek, fizessék a terem díját!
OK youtube... Igen, ott többnyire sajátsúlyosok vannak.
A kérdésem inkább a kreativitásra irányul. Bár lehet, akik arra vannak kényszerülve, hogy így oldják meg, nem a gép előtt ülnek.
válasza: válasza:Úgy látom, nem értitek. Nem baj, örüljetek neki, hogy azt a havi 5000 Ft-os teremdíjat ki tudjátok fizetni.
Mindegy, mi az oka, hogy nem teremben, vagy otthon vásárolt súlyzóval akarom csinálni. Én, vagy bárki más.
És van olyan, akinek a 2 kiló nehéz(!).
Továbbra is a kreatív ötleteket várom!
válasza:A legjobb pedig, ha a saját testsúlyodat használod. Sajátsúlyos gyakorlatokat is lehet nehezíteni!
Nincs egy kondipark a közeledben?
Guggolhasz partvisnyélre akasztott szatyrokkal, vagy bicepszezhetsz a felmosóvödörrel,de ez csak bohóckodás lesz.
Hátra mondjuk húzódzkodni kéne, vagy evezni, vádlira még lépcsőn pipiskedni. Az inverz evezés is jó lehet otthon. Hátizsákkal csinálhatsz pl kitöréseket, de lábra ott van még az egylábas guggolás, vagy amikor beakasztod a bokádat pl a radiátorcsőbe, és dőlsz előre a földig, aztán visszahúzod magad (nem tudom mi a neve)
A hasizomra viszont nagyon tuti ha kispárnával "haskerekezel", azt én is szoktam.
válasza:Amugy mi a szar bajod van a saját testsúlyos gyakorlatokkal? Ezek a legjobbak ha nincs pénz semmire, sőt ha azt írtad a 2 kg sok akkor a saját testsúlyod neked már nagy kihívás. Fekvőtámasz, hasprés, guggolás.
De hogy örülj itt egy kreatív ötlet: ha tanuló vagy/voltál/vannak gyerekeid akkor fogj egy iskolatáskát és tegyél bele sok könyvet. Az én táskám reggel telepakolva 5 kg szokott lenni. Ezzel bicepszezhetsz vagy akár fekve is nyomhatsz (ha azt mondtad nehez a ket kilo). Fej fölé nyomhatsz stb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!