Hasra a csigás\koteles gyakorlat, vagy a gép jobb?

Mindegyik dolgozza az egész hasat.

Mindent túl lehet edzeni, értelmetlen 2-3-nál többször hasazni hetente.

Jó a harangozás is, meg a csigás lábemelés is, de én mindig a haskerék mellett kampányolok! Annál jobb szerintem nincs.

Nem hiszem, hogy van olyan, hogy egy db izmot edzel túl. Nem az izmot edzed túl, hanem magadat, az idegrendszered merül ki, ha nem tudsz regenerálódni, de ez azért nem olyan könnyű , mint amennyit paráznak rajta...