Hogyan etkezzek és mi az amin változtassák szerintetek étrendben vagy edzésben? Ti hogyan csináljátok?
Figyelt kérdés
Több mint egy éve edzek mar heti 3x járok edzo terembe ennyi idő alatt mar leis sikerült szallkasodnom nagyon rég óta használok sciteces jumbo tomegnovelot mellette pár hónapja elkezdtem feherjezni és folyekony aminosavat is szoktam inni
Jelenleg 70kg és kb 185cm vagyok
Tudom h az étkezésen mullik minden és próbálok is oda figyelni
2016. máj. 4. 17:11
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Először tanulj meg központozni. Rohadt idegesítő végigolvasni.
A Sárga Kapszula c. könyvet töltsd le, neten fent van.
Aminosavat meg hagyd a f aszba, tömegnövelő helyett vegyél fehérjét meg hozzá ch-t.
2/2 anonim válasza:
válasza:Honnan tudjuk, miben változtass étrendben, ha lövésünk sincs az étrendedről s arról se, hogy az milyen eredményt hoz nálad? Láthatóan tömegelni akarsz. Akkor jó étrend, megfelelő mennyiség, jó edzés kell. Tömegnövelő nem, fehérjepor is csak akkor, ha nem tudsz elég fehérjét enni étellel (ezt sosem értettem, én szeretem a fehérjéket és az evést is, de nem vagyunk egyformák).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!